Enkel trening som passer for alle!
Velkommen til morsomme og sosiale treningsøkter som passer for alle. Vi trener både styrke og kondisjon og treningen tilpasses til ditt nivå. Det varme vannet øker blodsirkulasjonen og øker produksjonen av endorfiner som er kroppens lykkehormon!
I vannet er du vektløs og trening i vann gir mindre belastning på sener og ledd. Du vil føle deg vel både underveis i treningen, og etterpå.
Nyhet - vannyoga
En enkel type yoga som passer for alle, overført til vannets element.
Siden treningen foregår i vann, har vi ikke hjelp av tyngdekraften som på land, så vi må jobbe litt mer med musklene for å stå støtt. Vi jobber med balanse, fleksibilitet og avslapning. Det er enkle øvelser, med god forklaring i forkant og underveis. Vi roer ned mentalt, puster godt ned «i magen», og etter endt økt vil du føle at du har fått et lite pust av ny energi!
