Utendørs treningspark

 

Dette er apparater som appellerer til mennesker i alle aldre og fysisk form.

I den lille skogen mellom Hotell fritidsparken og Ishallen finner du de utendørs treningsapparatene. Å trene der er helt gratis og du kan trene akkurat når du vil. 

Vi har 7 forskjellige apparater der du får utfordret hele kroppen. Du bruker din egen kroppsvekt som vekt. 

Share |

Romaskin

Styrker ben, armer, mage og rygg. Robevegelsen bedrer koordinasjonen og gir en smidigere kropp. 

Beinpresser

Du bruker ben- og setemuskler. Benpresser styrker benmuskler og ledd ved fraspark- bevegelse.

Armpresser

Du bruker armer, skuldre og rygg. Armene drar festearm nedover og du løfter da din egen kropp. 

Pendelen

Du trener hofter, ben og balanse. Bevegelsen styrker hofte og mage.

Sit- ups

Du styrker mage og rygg. Apparatet er base for sit- up og uttøyinger. Styrker mage og resten av kroppen.

Magetvisten

Du trener bevegelse og balanse. Styrker mage og hofteregionen. Ved å bruke armer og overkropp roterer du bevegelsen av hofte og bein. 

Stretcher

Du bruker hele kroppen ved og gjøre strekkøvelser for hele kroppen. Bedrer fleksibilitet og fjerner muskelspenninger. 

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.