Ned i vekt

 

Svømming er absolutt effektivt mht vektreduksjon.

Når du trener i vann bruker du mange og store muskelgrupper, som gir høy energiomsetning.

Det at du er i vannet, gjør også at du kontinuerlig er i bevegelse på ett eller annet nivå. 

  • Dag: Torsdager
  • Drop- in
  • Tid: 11.00- 12.00
  • Hvor: Terapibasseng
  • Pris: 120 kr per gang, betales i resepsjonen.
  • Personlig trener: Camilla Krogstrand

Kom som du er, og møt mennesker i alle aldre, som er i samme situasjon som deg selv. Vi trener både styrke og kondisjon, som sammen har stor effekt for vektnedgang. Trening i vann er ikke-vektbærende trening, og derfor er det en meget skånsom type trening. Sener og ledd utsettes for mindre slitasje, og i vann føler du deg også letter. Vannet gir deg motstand hele tiden, derfor er det veldig effektivt!

Ved å komme i form og gå ned i vekt, reduserer man en rekke livsstilsykdommer slik som: høyt blodtrykk, diabetes, diverse smerter; blant annet i rygg, søvnapne`, snorking og hjerte/kar sykdom.

Du vil også merke stor forskjell ved at du får mer energi og overskudd. Og du vil føle deg vel, både under og etter treningen.

Camilla Krokstrand, din personlige trener, gi deg tips og råd underveis. Og gjør treningen til en morsom og sosial opptur, som du kommer til å glede deg til fra uke til uke.

 

Share |

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.